网赌被黑出款怎么办_黄豆芽炒多久能熟

出黑部马总 阅读:160 2019-08-28 13:14:03 评论:0
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    春天的时候是发黄豆芽最好的季节,因为这个时候天气回暖,万物复苏,黄豆也容易生芽,黄豆芽吃起来口感脆脆的,不管是炒着吃还是腌咸菜都非常香,而且豆子里面的蛋白质含量丰富,能够补充身体内所需要的蛋白质,提高抵抗力,避免生病,那么黄豆芽炒多久能熟呢?

    豆芽大概炒5-6分钟就能熟,具体做法如下:

    用料:黄豆芽400克、菜籽油50毫升、老姜15克、辣椒粉10克、香芹15克、盐3克

    1、首先先将黄豆芽洗干净,沥干水,放在一旁待用。

    2、然后把洗好的黄豆芽入锅大火煸干水分,盛出(炒2-3分钟)。

    3、老姜洗净切丝;香芹洗净切段;准备10克辣椒粉。

    4、热锅放油,油温升至五六成左右,下姜丝爆香、辣椒粉炒出红油。

    5、放入之前煸好的豆芽、撒香芹和盐,炒2-3分钟即可出锅。

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    黄豆芽和什么一起好吃

    黄豆芽可以和鲫鱼一起吃

    鲫鱼中的蛋白质含量很高,味道也很鲜美,豆芽的营养价值也比较高,二者搭配相得益彰,同时可以促进营养的吸收,产妇吃后可以起到通乳的作用。 黄豆芽可以和排骨一起吃 排骨可以补中益气、强筋健骨,黄豆芽中的钙含量也比较多,二者同食可以使营养倍增,还能够补虚充钙。

    黄豆芽可以和榨菜一起吃

    榨菜可以增加人体的食欲,帮助消化,二者一起吃可以很好地改善厌食挑食的情况。

    黄豆芽哪些人不能吃

    慢性腹泻和脾胃虚寒的人不适合吃黄豆芽。因为黄豆芽性寒,他们吃了以后会增加体内的寒气,从而使得他们的症状加剧。

    黄豆芽营养价值比较丰富,可以和很多食物搭配,但也有禁忌,因此在吃的时候一定要了解清楚黄豆芽不可以和什么食物一起吃,才不会让身体受到伤害。

    黄豆芽的营养价值

    由于酶的作用,豆子在发芽过程中,更多矿物质元素(钙、磷、铁、锌等)被释放出来,这又增加了矿物质在人体中的利用率。

    与黄豆一样,黄豆芽也有滋润清热、利尿解毒之效。如因热症导致口干舌燥,咽喉疼痛者食用能起到清肺热、除黄痰、滋润内脏之功效。

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